Как снизить давление без лекарств в домашних условиях

0
306
Гипертония повышенное давление, считается неизлечимыми. После постановки диагноза необходимо пить таблетки всю оставшуюся жизнь.
Однако какую-то часть давления можно снять «народными» методами.
Физическая нагрузка на чистом воздуха 30 минут в день до пота и небольшой одышки, снижает давление на 10 мм ртутного столба.
Убрать из рациона соль и все соленые продукты. Так как соль задерживает жидкость, крови становится больше нормы, и увеличивает давление. Полный отказ от соли снижает давление на 14 мм ртутного столба.
Выбросить из дома большие тарелки. Набирать только маленькие порции и долго жевать. Сигнал из желудка о заполненности доходит через 20 минут. И если кушать быстро, можно переесть так, что станет плохо. Каждые 5 кг веса 3 мм ртутного столба.

Разумеется, полностью убирать таблетки без консультации врача нельзя. Необходимо заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и снизить вес до нормы. При этом постоянно контролировать давление и снижать его. Со временем дозы лекарств будут снижаться (под наблюдением врача). И, вполне вероятно, что лекарства можно будет отменить.